cos na

Robiłeś coś z tym? Ja lecę na przeciwzapalnych,staram sie rozmasowywać miejsce bólu i smaruje opuchlizne żelem,Trochę zeszło ale mija już 6 dzień,nie miałem gorączki ani też nie czuje sie gorzej niż zwykle

Wszystko ok Na pewno kiedyś kolejny raz coś zamówie Pozdrawiam

u mnie na siłowni w szkole jest "takie cos" jak usiadziesz to skrzypi więc jakby ktoś ważacy ze 100kg by usiadł to by nic po tym nie zostało

Ok ok. ale ja nie chce zebyscie pisali tutaj co lepiej a co gorzej, zapytałem czy cos zaszkodzi jak to kumpel wezmie?! on twierdzi ze po prostu bedzie ''pompa'' na plaże. prawda to? sam nie chcial pisac posta wiec ja pisze wiec? zaszkodzi czy nie zaszkodzi? beda efekty czy nie?

[...] drazka stojac 4x8 pompki w podporze tylem 4x15 sroda barki wyciskanie sztangi za plecy siedzac 4*8 wypad rak na boki z hantlami4x8 wymachy do przodu z hantlami 4x8 i cos jeszcze ale juz nie pamietam ;p piatek plecy biceps podciaganie podchwytem 10-8-6-4 wioslowanie 4x8 sciaganie drazka siedzac do karku 4*8 hantle 4*8 czasem modlitewnik [...]

Jeżeli nie chcesz śmigać po kilku sekcjach to idź na zapasy, będziesz miał za kilka lat bardzo dobre zaplecze. Natomiast jeżeli bardziej kręci się uderzanie to boks, zaczynając w tym wieku masz szanse coś sensownego osiągnąć. Dopiero teraz zauważyłem, że nie myślisz nad zapasami, ale to dlatego, że nie ma u Ciebie sekcji zapasów czy po prostu nie [...]

To jak zrobic zeby nie miec przyrostu miesni tylko poprostu wytrenowac te co juz mam. Bo chce minimum masy i makximum siły. Bo ja tak kiedys robilem i super wychodzilo tylko teraz tej dietki nie pamietam moze ktos zarzucic dietka na takie cos??

tyle jej rzeczy kupowalem a ona mnie tak chamsko rzucila... No to sobie odpowiedziałeś sam. Dziwisz się? A co być pomyślał o dziewczynie która ci cały czas coś kupuje? Kopnął byś ją w tyłek(a wcześniej wykorzystał) i uganiał się za tą która udaje niedostępną Nie bądź frajer-pojedź do niej, pokaż bicepsy i walnij pięścią w stół. Jak elegancko to [...]

Jeżeli nie czujesz głodu to po co na siłę pchać w siebie jedzenie? Wypij wtedy szejka albo sok owocowy - coś co Cię nie obciąży. Zjeść możesz spokojnie po ok. 30min od treningu. Pamiętaj, że bezpośrednio po ćwiczeniach organizm nie funkcjonuje najlepiej i obciążenie go jedzeniem może spowodować, że będziesz bardziej wyczerpany niż zregenerowany [...]

zakrześ jak ty coś walniesz to na całego:) płatki owsiane 100g: 12 g białka 70 g węgli ;)

dieta, a raczej twój styl odzywiania, bo dietą ani redukcyjną/czy też masową nazwać tego nie można. Albo masa/albo redukcja: 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" Czytaj, ułóż coś i wklej

[...] truchtu pia: to co w srode - bieganie z 8 km tempo 5min/km sob: 6x 1min szybko 2 min truchtem + jakies 3 km biegu nie: to co w srode - bieganie z 8 km tempo 5min/km taki prymitywny plan ale czy to mozna nazwac planem? :) rozgrzewka przed, rozciaganie przed i po z 10 min i co tydzien zwiekszanie o powtorzenie podbiegu czy interwalu :) to cos da ?

Jeśli chodzi akurat o ten stosunek masa-siła to nie do końca. Jeśli chodzi np o te partie typu śródręcze itp to można sporo siły zrobić bez dodatkowej masy. Mój kolega wrócił po kilku miesiącach ciężkiej fizycznej pracy. Schudł 12kg i sporo sił zyskał. To taka siła do siłowania się na rękę od wielokrotności powtórzeń(worki jego miały coś koło 10kg [...]

TomQ a czemu o3 z dala od treningu? Slyszalem o mozliwosci dodania o3 przed treningiem w celu np podniesienia erytrocytow we krwi, co mialoby sie tam na cos przelozyc, ale nie pamietam na co%-)

Wszystko zależy od tego jaki jest to dokładnie urlop. Jeżeli wspomniany wyżej wyjazd wypoczynkowy z rodziną, czy znajomymi, to jak najbardziej robię sobie okres roztrenowania i jem coś niekoniecznie zalecanego, czy zdrowego. Podobnie z alkoholem, ale tutaj akurat z większym umiarem i lekki alkohol. Akurat właśnie wróciłem z urlopu. Przez tak [...]

mam znajomego w hurtowni ktory powiedzial ze mi cos tak znizy, a jak by trzeba bylo to do 250 na upartego moge dojsc. Dziekuje i pozdrawiam. Jak juz wszystko bede mial to napisze z prosba o pomoc w dawkowaniu

I jak jakość kiełbas i szynek w masarni powiedz coś o produkcji jeśli masz możliwość być może masarnia mniejsza więc jakość wędlin i kiełbas może być dobra ale na pewno wychodzą produkty gorsze.....

jak cos to sie pisze oryginalnie. i sa na 100% oryginalne pochodza z Angielskiej perfumerii

czyli możesz ułożyc noramlny plan, standardowo pon klata tric sr plecy bic pt nogi barki lub coś innego, dużo tego na forum, poszukaj

raczej to nie chodzi o żadne testy antydopingowe... ani nic w tym stylu bo wtedy byś brał inne ilości jeśli byś był zawodowcem... pewnie zwykle badanie krwi... bo na coś tam chory jesteś lub twój lekarz miał taki kaprys... albo robisz sam dla siebie.. to nie ważne... nic nie wyjdzie... za mała ilość by rozjechały się próby wątrobowe nawet... ...a [...]